Здоровый образ жизни становится все более популярным. А что делаете вы для поддержания своего здоровья??? И какие результаты ощутили???
Как вы понимаете ЗОЖ? [взломанный сайт]
ЗОЖ
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться12010-08-08 15:17:48
- Администратор
- Зарегистрирован: 2010-06-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1076
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+10/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-03-28]
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
2014-09-04 13:02:02
Поделиться22010-08-09 02:05:36
- Администратор
- Зарегистрирован: 2010-06-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1076
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+10/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-03-28]
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
2014-09-04 13:02:02
Составные ЗОЖ:
1. правильное питание (разнообразное, сбалансированное, умеренное, с минимумом производственной обработки),
2. регулярные умеренные физические нагрузки (не путать со спортом), скорее подходит термин Физкультура
3. закаливание (только постепенно начинают)
4. прогулки на свежем воздухе
5. здоровый сон (с проветриванием спальни, хорошим матрацем и подушкой)
6. отсутствие вредных привычек
7. профилактика всякая-разная (не сидеть на холодном, одеваться по погоде, фильтровать воду, не сутулится итд)
8. гигиена
9. положительные эмоции, позитивное мышление
Поделиться32010-08-10 15:05:20
ну в принципе, сейчас это всё фитнесом называется - грешна)))) шейпинг, спец.питание (ну оч сбалансированное, режим дня благодаря ребёнку, из вредных привычек один интернет остался)))) ну насчёт гигиены - в наш век стыдно без неё-то, самое трудное сидя дома это позитивно мыслить - рутина, рутина, вот сама себе её и разгребаешь. ничего прорвёмся)))))
Страница: 1
